Muitas horas em pé, em plantões longos, mais de um emprego. É esperado consequências ruins para os pés se não houver uma atenção especial. Precisamos deles para o nosso equilíbrio. Seja nas atividades do dia e o noturno para os profissionais que são de turnos diferentes.
Dores no corpo, nas pernas, articulações, ligamentos e nos pés. Essa é uma realidade muito comum entre aqueles que trabalham na área da saúde.
Nesse sentido é preciso estabelecer uma rotina diária e no minímo básica para evitar desconforto, doenças e falta de disposição.
É essencial os cuidados com a pele, unhas, circulação e a limpeza dos pés. Alterações na coloração, sensibilidade, mobilidade, umidade podem evidenciar problemas quanto à saúde. Assim é importante determinar um tempo para o descanso deles. O profissional da saúde precisa buscar alternativas de qualidade de vida.
Alguns cuidados diários:
- Limpe os pés diariamente.
- Faça escalda-pés. Favorece o descanso.
- Massagear os pés enquanto realiza hidratação com produtos próprios para essa região.
- Mantenha as unhas cortadas e limpas.
- Hidrate a pele com hidratantes próprios para essa região do corpo.
- Aumente a frequência de exposição dos pés ao sol.
Dicas:
- Mantenha sempre os sapatos arejados e livre de sujeira e odores desagradáveis.
- Nos plantões organize o tempo para não ficar muitas horas em pé.
- Escolha sapatos próprios para esse tipo de trabalho.
- Escolha meias de algodão.
- Evite saltos grandes, pois podem causar desconforto.
- Procure intercalar os sapatos durante a semana. Além de limpar e guardá-los em lugar arejado. Pois ajuda na conservação dos calçados.
